آلاچـــــــــــــــــیق

sörəm biləvi

بت بی‌نقش و نگارم جز تو یار ندارم

تویی آرام دلم ، مبر ای دوست قرارم

ز جفای تو حزینم جز عشقت نگزینم

هوسی نیست جز اینم جز از این کار ندارم

تو به رخسار چو ماهی چه لطیفی و چه شاهی

تو مرا پشت و پناهی ز تو آراسته کارم

جز عشقت نپذیرم جز زلف تو نگیرم

که در این عهد چو تیرم که بر این چنگ چو تارم

تن ما را همه جان کن همه را گوهر کان کن

ز طرب چشمه روان کن به سوی باغ و بهارم

+نوشته شده در دهم تیر 1388ساعت12:30توسط نگار |

barbie makeup

ادامه تصاوير

ادامه مطلب

+نوشته شده در دهم تیر 1388ساعت11:42توسط نگار |

CANDLE

ادامه تصاوير

ادامه مطلب

+نوشته شده در دهم تیر 1388ساعت11:10توسط نگار |

روانشناسي

رنگ دوست شما چه رنگيه ؟

ادامه مطلب

+نوشته شده در ششم تیر 1388ساعت15:49توسط نگار |

key caps

ادامه تصاوير

ادامه مطلب

+نوشته شده در ششم تیر 1388ساعت15:37توسط نگار |

مولوي

گر تو پنداری به حسن تو نگاری هست نیست

ور تو پنداری مرا بی‌تو قراری هست نیست

ور تو گویی چرخ می‌گردد به کار نیک و بد

چرخ را جز خدمت خاک تو کاری هست نیست

سال‌ها شد که بیرون درت چون حلقه‌ایم

بر در تو حلقه بودن هیچ عاری هست نیست

ای دل جاسوس من در پیش کیکاووس من

جز صلاح الدین ز دل‌ها هوشیاری هست نيست

+نوشته شده در ششم تیر 1388ساعت13:21توسط نگار |

سلامت

بعد از ورزش شیر بنوشید

محققان دانشگاه مك مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یك دوره 12 هفته ای بررسی كردند. برای این افراد برنامه ورزشی بلند كردن وزنه، طی پنج روز در هفته ارایه شد. شركت كنندگان در این مطالعه به سه گروه تقسیم شدند:
گروه اول) پس از ورزش، دو لیوان شیر كم چربی مصرف كردند.
گروه دوم) پس از ورزش، نوشیدنی سویا مصرف كردند.
گروه سوم) پس از ورزش، نوشیدنی كربوهیدراتی مصرف كردند.
بعد از 12 هفته معلوم شد گروهی كه شیر نوشیده بودند، حدود یك كیلوگرم چربی و گروهی كه كربوهیدرات مصرف كرده بودند، نیم كیلوگرم چربی از دست داده بودند. این در حالی است آنهایی كه نوشیدنی سویا خورده بودند، چربی از دست نداده بودند. در عین حال گروهی كه شیر نوشیده بودند، در مقایسه با آنهایی كه سویا مصرف كرده بودند 40 درصد یا 1135 گرم به حجم ماهیچه ای خود افزوده بودند.

+نوشته شده در ششم تیر 1388ساعت9:40توسط نگار |

سلامت

چه عواملي در رنگ مو ، پوست و چشم نوزاد اثر دارد؟